Cara Meningkatkan Daya Ingat

waduhh....
dimana ya kunci motor ku letakkan tadi
padahal  baru aj di pegang
eee...ternyata masih nyantol di motor..
pernah ngalamin yang begituan? atau pengalaman lain yang membuat kita sempat uring-uringan karen lupa meletakkan sesuatu, pas tiba disaat yang diperlukan, kita tidak tau dimana meletakkannya alias lupa
padahal umur kamu baru 20 tahunan...
lupa bisa disebabkan oleh terlalu banyaknya informasi yang diterima otak, sehingga otak tak mampu lagi menerimanya (overload)
pelupa juga bisa disebabkan oleh gangguan penyakit, seperti :
1. Sakit Kepala Migrain
2. Alzeimer
3. Cedera Dikepala karena benturan
4. Hipotiroid
5. Depresi (stress)

Beberapa kiat yang bisa kita lakukan untuk mengatasi pelupa antara lain:
1. Makan sayur dan buah yang dapat meningkatkan daya ingat, seperti ikan salmon, dan kacang-kacangan
2. Baca Buku
3. Menulis dengan tangan (bukan mengetik di keypad komputer lo...)
4. Jalan kaki
5. dengerin musik klasi, mozart misalnya
6. Baca Alqur'an
7. Tidur yang cukup
8. Melatih memori otak dengan permainan sudoku atau teka-taki silang

sekian dari saya, semoga bermanfaat....
:)